- betteryg
- 초보2022.07.28 20:5416 조회0 좋아요
07월 28일( 운동 354kcal)
스미스 벤치프레스
빈 10개
10kg 10
15kg*4 10.10.10.12
바벨숄더프레스
5kg 양쪽*5set
15.10.10.1010
운동 354kcal
| 스미스머신 벤치프레스 (1세트, 62회) | 8kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 40분) | 303kcal |
| 이두운동 바벨컬 (4세트, 50회) | 20kcal |
| 레그레이즈 (5세트, 50회) | 23kcal |
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