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  • 고돈다
  • 정석2022.08.02 11:19101 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
Q.원래 과자 하나 먹기 시작하면 계속 땡기나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한 두달을 거의 안먹다가 초코과자를 주말에 먹었는데..매일 땡겨요 미치게 땡겨요.. 양을 조절하고 있긴 한데 이렇게 땡기는게 정상인가요? 고기 밥 짠과자 이런건 안땡기고 딱 초코과자 아주 달콤한 것만 땡기네요ㅠ 이럴땐 어쩌나요?

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  • 고돈다
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댓글 (7)

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다신
  • 44살유지어터
  • 08.02 16:21
  • 1. 탄수 양
    2.여성) 배란일 가임기

    남•여 상관없이 평소 식단에서 탄수화물 양이 부족하면 그렇습니다.
    우리 몸 주된 에너지원이 당이라서요

    여성이면 호르몬 땜에 그런겁니다
    그냥 자연적인 현상예요.
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채택된 답변
공감 3 신고 0
정석
  • 고돈다
  • 08.09 14:10
  • 감사합니다 한 이틀 그렇게 먹었더니 식욕이 잠잠해졌어요
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.09 14:16
  • 고돈다 근육 자랄 때, 또 여성이면 생리주기가 바뀌는 이유도 탄수화물 때문이거든요.
    탄수화물 진짜 중요하니 운동 전 식사에서 탄수양을 좀 늘리고 운동 후에 죄다 소모하는 방법으로 해 보세요
    중량운동 하시는 거면 휴식기엔 운동이 없어서 식사량이 줄어드니까 차라리 운동하는 날 충분히 채워주길 권해볼게요🏋🏻‍♀️💪🏻
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정석
  • 고돈다
  • 08.09 15:14
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 44살유지어터
  • 08.09 15:15
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 고돈다
  • 08.09 15:25
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 44살유지어터
  • 08.09 15:41
  • 비밀 댓글 입니다.

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