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  • 돼지민찌
  • 초보2016.03.07 20:4193 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 703kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

703/ 1300

160/ 216

성공
(542)

점심식사 : 408kcal (58.04%)

밤고구마 (1회분, 115g) 147kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
액티비아 (1회분, 210g) 147kcal

저녁식사 : 295kcal (41.96%)

현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 79kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 95g) 51kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal

운동 : 160kcal
캐시 팔뚝살 (1회) 20kcal
마일리 식스팩 (1회) 20kcal
타바타 전신운동 (1회) 30kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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