|                             					 런닝머신 걷기  					(6.0km/h, 30분) 				 | 				121kcal | 
|                             					 트위스트플랭크  					(1세트, 15회) 				 | 				1kcal | 
|                             					 플랭크  					(보통으로, 110초) 				 | 				7kcal | 
|                             					 옆구리스트레칭  					(2세트, 60회) 				 | 				2kcal | 
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