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  • 봄이언니
  • 초보2016.03.07 20:1346 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 561kcal, 운동 461kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

561/ 2080

461/ 346

성공
(1635)

점심식사 : 260kcal (46.35%)
들깨미역국 (1/2인분) 49kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 50kcal
검정콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal

저녁식사 : 194kcal (34.58%)
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) 118kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

간식 : 107kcal (19.07%)

CU 고소한 치즈맛팝콘 (1/2봉지, 20g) 97kcal
홍삼달임액 (1회분, 90g) 10kcal

운동 : 461kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
플랭크 (20분) 120kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal

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