계단챌린지가 끝이 난 후의 모습입니다.
15일이니깐 쉽겠지 하며 시작했어요
하루가 더 지나갈수록 포기하고 싶었는데 그래두 포기하지 않은 제 자신에게 칭찬을 합니다

신발을 신고 밖으로 먼저 나가서 계단있는곳으로 이동을 하고 올랐어요
길게는 9층 짧게는 몇걸음이 된적도 있었고 부족한 운동은 20~40분 걷기하고 들어왔어요

첨에는 간단을 열심히 하고 식단도 빡세게 하고 홈트도 해서 체중이 잘 내려갔는데 그후부터는 비교적 천천히 내려갔어요
전에 끝난 복부챌린지후 고삐풀려서 잘 먹었더니 체중이 또 올라서 우선 그전으로 돌아가자는 목표로 했어요

여전히 오르락내리락 이지만 그 예전으로는 가지 않을 작정입니다
다신의 챌린지미션이 있기에 동기부여가 되어 포기하지 않고 끝까지 할수 있었어요

다음번 미션은 좀더 한달을 열심히 꾸준하게 식단과 운동을 하는 시간으로 만들고 싶어요
감사합니다

체중비교입니다.

첫날과 마지막날입니다