- 언제나봄날
- 초보2022.08.06 22:1675 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1566kcal, 운동 194kcal)
지속가능한 다이어트가... ㅎㅎ
먹고픈거 적당히 먹으면서 운동도 과하지 않게 하면서...
너무 스트레스 받지 말자
먹고픈거 적당히 먹으면서 운동도 과하지 않게 하면서...
너무 스트레스 받지 말자
- 음식
- 운동
1566/ 1262
194/ 210
실패
(320)
아침식사 : 255kcal (16.28%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 | 96kcal |
| 아이스블루베리 | 38kcal |
| 자몽 | 30kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 반숙이 | 65kcal |
점심식사 : 735kcal (46.93%)
| [한국야쿠르트] 잇츠온 리코타치즈 그린키트 | 355kcal |
| [노브랜드 버거] 크런치 윙(2조각) | 187kcal |
| [피코크] 잭슨피자 시카고 페퍼로니 | 166kcal |
| 수제감자튀김 | 27kcal |
오후 간식 : 206kcal (13.15%)
오늘 도착해서 따끈하게 찐 괴산대학찰옥수수
너무 쫀득하고 옥수수 한알한알 속은 촉촉하고 너무 맛있구나 ㅠ
더 먹고 싶지만 1개로 충분해
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 171kcal |
저녁식사 : 370kcal (23.63%)
| [한국야쿠르트] 잇츠온 로스트비프 오리엔탈 샐러드 | 210kcal |
| 반숙이 | 65kcal |
| 흑토마토 | 38kcal |
| 단호박 | 57kcal |
운동 : 194kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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