- betteryg
- 초보2022.08.08 20:51134 조회0 좋아요
08월 08일( 운동 358kcal)
스미스스쿼트
빈봉10,
20kg10개
30kg*4set 10.10.10.10
루마니안데드리프트
빈봉10개 20kg 5 개
30kg*4set 10.10.10. 25kg 10
운동 358kcal
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 60회) | 49kcal |
| 바벨 데드리프트 (3세트, 55회) | 38kcal |
| 힙 어브덕션 (7세트, 70회) | 7kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 35분) | 264kcal |
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