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  • 다효맘
  • 정석2016.03.28 14:3063 조회0 좋아요
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03월 07일 (음식 986kcal, 운동 299kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

986/ 1103

299/ 183

성공
(233)

아침식사 : 410kcal (41.58%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
당근 (1토막, 180g) 60kcal

점심식사 : 395kcal (40.06%)
당근 (1토막, 210g) 71kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 181kcal (18.36%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal

운동 : 299kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
집안일 (40분) 160kcal

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