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  • 봄날의해
  • 정석2022.08.11 10:40170 조회0 좋아요
  • 1
8/11 11일차계획
개인운동
식단관리:당관리.
"당뇨전단계도 당뇨환자다.관리만 잘하면 약을 먹지 않아도 되고,약을 주기에 기준에 맞지않으니 당뇨약을 안준것 뿐이다" 명심할것!!!!!!!!!!!!!!!!!😭
이제부터라도 성분표 당류함량 잘 볼것

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 44살유지어터
  • 08.11 13:19
  • 😔 지금이라도 조심해서 지혜롭게 차단하면 해결됩니다
    자책금물 !! 스트레스 관리 !!!
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정석
  • 봄날의해
  • 08.12 14:47
  • 힝~아무 것도 하기싫어 졌어요.닭고야만 먹고 이렇게 됐는데 고구마를 왜 안끊은걸까요?ㅠ의욕이 사라져서 운동도 하기싫어졌어요
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.13 09:49
  • 봄날의해 내가 나를 아껴주고 사랑해 주지 않으면 주변도 나를 아껴주지 않고 배려없이 대한다고 생각하는 사람으로,,, 님을 진심으로 걱정하는 가족이 옆에 있을테니 다시 하면 됩니다.
    원인파악과 차단이 제대로 안 된 것 뿐이니
    지금부터라도 하나씩 정리해볼 기회로 시간보내봐요
    아직 아이가 어려서 산후우울 관리도 경계단계니까 집에서만 지내지 말고 날이 더워도 유모차 밀고 여기저기 산책도 다니며 활동대사 늘려보고 생각정리하기엔 청소랑 걷기가 제일 같더라고요(제 기준이지만.....)
    동네걷기 한 번 해 봐요
    걸으면서 다시 시작하면 됩니다🏋🏻‍♀️💪🏻
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정석
  • 봄날의해
  • 08.16 15:58
  • 44살유지어터 pt쌤께는 몸이아파서 며칠 못나갈거같다고 했로 요즘은 걍맘 가다듬고 잇어요ㅠ왜 안끊은걸까요ㅠ넘 속상하고 바보같아서 눈물도 안나오더라고요.먹는게 이렇게 좋앗으니 살이찐거엿나 싶고ㅠ위로가되어주셔서 감사합니당ㅠ다시 할수 잇겟죠?ㅠ
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