| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 141kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 71kcal |
| 월스쿼트 (1세트, 10회) | 3kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 11분) | 77kcal |
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