다이어트

Q.다이어트 변비

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 중인데 처음으로 2일째 화장실 신호가 안오네요.
하루에 세끼 꼬박꼬박 1300kcal정도, 물도 하루에 1700ml씩 먹고 있는데 물 양을 더 늘려야할까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

빼보자기맨
08.24 09:30
한의사님 말씀으로는 변의 대부분이 수분이래요. 평균 하루 물 섭취 권장량은 2L 지만 , 다이어트 하시는 분들은 3-4L 정도 마셔야 변비에 도움이 된다고 하시네요 !
저도 그래서 맹물은 많이 마시기힘들어서 호박팥차 같은 티백 우려서 열심히 마시고있어요 !
답글쓰기