- betteryg
- 초보2022.08.26 20:5114 조회0 좋아요
08월 26일( 운동 440kcal)
벤치프레스
10kg 10
15kg*4set 15.10.8.15
58
레그레이즈 20.15.15.20
렛풀다운
3칸 10개 4칸*set 15.15.15.15..5칸8개
78개
운동 440kcal
| 레그레이즈 (10세트, 70회) | 32kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 (5세트, 58회) | 7kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 78회) | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 50분) | 369kcal |
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