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  • 8반여신
  • 정석2014.12.18 08:54247 조회0 좋아요
Q.살이안빠져요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가오늘이 4일짼데 0.8Kg 이빠지고나서 몸무개가 매일 일정해요ㅠㅠㅠ 왜안빠지는걸까요? 먹는것도 항상 줄이고잇고 운동두 매일하고 있는데....ㅠㅠㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 해외여행고고!!
  • 12.18 09:31
  • 어플에서 제시한운동량을 다채우시나요??ㅎ
    식사량도 다맞추시고~ 칼로리하나하나재서 정확하게 해보시면 좋은데 저는 미니저울사서
    집에서 밥먹을때 그램재서 먹고 기록해요.

    그리고 운동도 자세나 강도에따라서 빠지는 칼로리가 다르답니다.
    같은 동작을 해도 제대로해야 더 효과가 있어용~
    다 제대로 지키고 늦은시간에 안드시면 빠져요!!
    그리고 개인경험으로는 하루가 많이 빠지면 그담날엔 조금씩빠지다가 또 어느날빠지고
    그러더라구요. 정체기가 젤힘들어요ㅠ 그래도 그걸지나면 다시 내려갑니다. 힘내세요!
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입문
  • 떠돌이
  • 12.18 09:05
  • 안녕하세요 일단 본인의 인바디를 측정해보는것도 좋은 판단이라고 생각됩니다. 4일째애 0.8이 빠지고 일정한이유는 운동으로 생기는 근육량이 증가하고 지방량이 줄어들고있다고 생각하시면 좋겠네요 자세한내용이없어 다른말씀은 못드리겠습니다....ㅎㅎ 꾸준히하시면 멋진바디가 나올거같네요^^ 안빠진다고 걱정하지말고 꾸준히하시면 좋을거같습니다.
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