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  • 푸뉴
  • 초보2022.09.10 19:467,865 조회46 좋아요
59kg -> 43kg 하비탈출
5개월동안 총 16kg 감량했어요
중간에 2개월은 쉬어서, 순수 감량 기간은 3개월인 것 같아요.
키는 159cm,
종아리는 처음부터 서서히 빠졌구 허벅지는 49kg부터 눈에 띄게 빠지기 시작했어요ㅎㅎ
43kg로 유지어터 된지 한달 좀 넘었어요!
모두들 화이팅합시다🐰

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  • 푸뉴
  • 11자 복근이 아니라 식스팩이 갖고싶어
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댓글 (149)

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입문
  • 콩사랑이
  • 08.17 19:37
  • 저녁식단 어떻게 하셨나요??
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초보
  • 카@ylklove297
  • 04.23 18:11
  • 와 이게 가능하구나ㅠㅠ 인간 너무 멋있어요
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입문
  • 은대구처럼
  • 12.20 01:01
  • 처음 사진이 59kg때 인가요?
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정석
  • #45kg도전
  • 11.11 00:25
  • 댓글로 운동방법 보았습니다! 만보.... 저도해볼게요:) -하비1인-
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초보
  • 푸뉴
  • 11.14 09:29
  • 화이팅입니다~~^^
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정석
  • 임깨앵
  • 11.10 18:53
  • 50키로에서 49키로 빼기가 너무힘든데..43키로까지 빼시다니 대단하세요 저두 43키로까지 빼고싶은데 50키로에서 3주째 멈춰있네요 하루 한시간걷고 점심 백반 반공기 저녁 샐러드조금 샌드위치 반개 먹는데ㅠㅠㅠ뭣이문젤까요
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초보
  • 푸뉴
  • 11.14 09:28
  • 앗 정체기이신가봐요ㅜ 저도 다이어트하면서 47->46, 45->44 때 2주 이상 정체기가 왔어요. 식단도 잘 지키고 오히려 덜 먹는데도 몸무게가 안 줄더라구요. 그래도 존버했더니 갑자기 1키로씩 훅 줄었답니다...ㅜ 그 되로는 매일이 정체기인것처럼 변동이 없다가 1키로가 훅 빠지는 계단식 감량의 반복이었네요. 유튜브에 정체기 부수는 법 많던데 한번 알아보시고 끌리는거 딱히 없으시면 존버.. 추천드립니다ㅜㅜ 계단식으로 빠지더라구요!
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초보
  • 섹스어터
  • 11.01 10:33
  • 허리라인 ㄷㄷ
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초보
  • 푸뉴
  • 11.14 09:26
  • 감사합니다~^^
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정석
  • 임꾸
  • 10.18 13:25
  • 응원합니다
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