다이어트

Q.운동양인데 이렇게하면 살을뺄수있울까요.

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공복에 1시간 빠르게 걷고요. 하루에2L이상물을먹고저녁에40분줄넘기하면 3달에 20kg감량가능할까요.식사량은 다른때에비해 4/1정도고요

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내자신을 위한삶
07.12 08:45
빠집니다. 대신식사량이 중요하긴 한데 어떤음식으로 어떤구성으로해서 드시는게 중요하겠죠. 운동 열심히 하셔도 제일 중요한건 식단입니다. 4/1를 드셔도 지방이나 탄수화물이 많은음식을드시면 큰효과는 없습니다.
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