- ank11
- 정석2022.09.16 19:00101 조회0 좋아요
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09월 16일( 저녁식사 529kcal)
실내싸이클 1시간 탄후 콩두유. 제로카카오케익.
저녁 529kcal 13:36
탄수화물(14.2%) 47.25 / 333g
단백질(51.0%) 31.09 / 61g
지방(48.0%) 24.50/ 51g
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/2회, 70g) | 114kcal |
| [아름뜰]맷돌로갈아만든100%국산콩찐콩물 (1회, 190ml) | 81kcal |
| 롯데 제로 카카오 케이크 (1개, 14g) | 64kcal |
| 푸르밀프레시고칼슘저지방우유 (1잔, 200ml) | 80kcal |
| 양반 참기름김 (1회, 4g) | 30kcal |
| 햄 (1조각, 29g) | 82kcal |
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