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  • 나무늘보그만
  • 초보2022.09.18 10:59145 조회0 좋아요
Q.하루에 두 번 운동...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁으로 해보신 분 계신가요? 다이어트도 다이어트지만 체력이 늘었으면 한데 이러면 너무 피곤해서 일상에 지장이 갈까봐 조금 걱정..ㅠㅠ

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  • 나무늘보그만
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댓글 (3)

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초보
  • 또로룽
  • 10.06 17:47
  • 공복운동 밤운동 두번해요 40대라 그런가 너무 피곤해요
    그래도 몸 가벼워지고 살빠져서 좋아요
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정석
  • 자유인77
  • 09.20 13:35
  • 저도 아침 저녁으로 하고 있어요. 출근 전에 간단히 스트레칭, 스텝퍼, 스쿼트 하고, 퇴근 후에 집에서 일립티컬, 근력운동합니다~
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.19 22:51
  • 저는 아침저녁으로 했어요
    아침에 스트레칭 줄넘기
    저녁엔 걷기와 근력운동
    운동을 안할때 보다 피곤하는 건 당연한거고 무엇보다 체력이 늘고 몸매가 탄탄하고 이쁘게 빠집니다
    처음부터 많이 하시지말고 조금씩 갯수를 늘려가며 하시면 됩니다
    다신챌린지 앱도 진짜 잘되어있어 추천드려요
    화이팅입니다~!
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