- betteryg
- 초보2022.09.20 20:4327 조회0 좋아요
09월 20일( 운동 351kcal)
루마니안데드리프트
빈봉10
20kg 7
30kg*4set 10.10.10
25kg15
62
운동 351kcal
| 바벨 데드리프트 (3세트, 62회) | 43kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (4세트, 50회) | 6kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 85회) | 39kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 30분) | 263kcal |
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