오늘 아홉시에 친구랑 급 수다하기로 해서
완전 급하게 폭풍달려라하니 맘으로 한시간동안
700칼로리 운동햇습니당ㅋㅋ
진짜 시간때메 쉴새없이 햇더니 땀이 소나기처럼
아쥬보람차네용ㅋㅋ
역시 운동오길잘햇습니당ㅋㅋ
오기전엔 또 폭식할까바 두려웟엇는뎅ㅋ

운동리스트
7시-7시10분 : 런닝 6.5
7시10분-7시25분 : 버피100개, 서킷5분, 스쿼트30개
7시25분-7시40분 : 사이클
7시40분-8시 : 런닝 7.0

아 이제씻구 칭구보러 가믄되겟다 하구
탈의실 들와서 핸폰 봤는데
『낼수다하쟈ㅠ동생생일이라 치킨사달래서ㅠ』
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
칭구덕분에 운동 일찍끝내서 나름 좋습니다ㅋㅋ
하하호호히히
그냥 웃고 넘기는게 최고인 듯 합니당ㅋㅋ
화이팅~!!