view-top

  • 또랑꾼
  • 초보2016.03.08 17:45125 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1262kcal, 운동 745kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1262/ 1566

745/ 261

성공
(789)

아침식사 : 235kcal (18.62%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나 (1개, 200g) 186kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 564kcal (44.69%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
[잠바주스] 프로틴베리 (1잔, 350ml) 171kcal

저녁식사 : 273kcal (21.63%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 134kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 190kcal (15.06%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal

운동 : 745kcal
방송댄스 (50분) 350kcal
헬스 (30분) 165kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
스트레칭 (40분) 160kcal

프사/닉네임 영역

  • 또랑꾼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동