| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal | 
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal | 
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal | 
| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal | 
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal | 
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal | 
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