- 릴쨩
- 입문2022.10.05 03:5855 조회0 좋아요
Q.건강한 탄수화물 간식 추천해주세요
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제가 평소 바빠서 밥해먹기가 힘들어서 저녁 한끼만 공기밥을 먹다보니
외식을 하지 않는 날은 하루 식사 칼로리가 너무 낮고 탄수화물이 채워지질 않아요... 아침 저녁은 보통 닭가슴살이나 샐러드를 먹어서 이미 배불러서 뭘 더 먹기가 어려운데,
탄수화물 100g 정도를 2-3회에 포장 간식으로 먹을만한 건강한 탄수화물 간식 뭐가 있을까요?
제가 당뇨 가족내력이 있어서 당스파이크 오는 음식은 피하고 싶어요
단백질 지방은 거의 매일 채워집니다
외식을 하지 않는 날은 하루 식사 칼로리가 너무 낮고 탄수화물이 채워지질 않아요... 아침 저녁은 보통 닭가슴살이나 샐러드를 먹어서 이미 배불러서 뭘 더 먹기가 어려운데,
탄수화물 100g 정도를 2-3회에 포장 간식으로 먹을만한 건강한 탄수화물 간식 뭐가 있을까요?
제가 당뇨 가족내력이 있어서 당스파이크 오는 음식은 피하고 싶어요
단백질 지방은 거의 매일 채워집니다
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