view-top

  • 윰굠
  • 초보2016.03.09 12:1470 조회1 좋아요
03월 08일 (음식 611kcal, 운동 649kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

611/ 1424

649/ 237

성공
(1225)

아침식사 : 394kcal (64.48%)

미역줄기 (1회분, 30g) 6kcal
버섯볶음 (1소접시, 48g) 36kcal
알감자 (1회분, 70g) 31kcal
시금치 (1소접시, 30g) 8kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 150kcal (24.55%)
(푸드원)마늘닭가슴살 (1/2회분, 100g) 51kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
양배추 (1접시, 50g) 15kcal
당근 (1/4토막, 22g) 7kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 10g) 1kcal
브로콜리 (1/4접시, 27g) 8kcal

간식 : 67kcal (10.97%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
생강차 (1잔, 80g) 52kcal

운동 : 649kcal
이소라 다이어트1 (50분) 385kcal
산책 걷기 (30분) 114kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal

프사/닉네임 영역

  • 윰굠
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동