- 문프프프
- 입문2016.03.08 15:5550 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1122kcal, 운동 526kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 345kcal (30.75%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [웰그린] 레몬홍차 (1회분, 340ml) | 145kcal |
점심식사 : 448kcal (39.93%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
저녁식사 : 210kcal (18.72%)
| 미숫가루 (1.5인분, 375g) | 210kcal |
간식 : 119kcal (10.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 생밤 (1개, 10g) | 16kcal |
운동 : 526kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 서있기 (150분) | 214kcal |
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