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  • 헤요2
  • 정석2022.10.31 12:48118 조회0 좋아요
10월 31일(점심 570kcal)
점심 570kcal 12:32
탄수화물(17.5%) 59.48 / 340g
단백질(69.4%) 43.03 / 62g
지방(34.7%) 18.03/ 52g
귀리밥
(1밥공기, 130g)
176kcal
데친 브로콜리
(1회, 30g)
9kcal
[오뚜기] 케챂
(1종지, 20g)
24kcal
계란프라이(무염)
(2개, 92g)
178kcal
새송이버섯-구운 것
(1회, 100g)
35kcal
[닭신] 닭가슴살 비엔나소시지
(1팩, 64g)
97kcal
해물믹스
(1회, 50g)
51kcal

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  • 헤요2
  • 목표3/25 92.0kg->11/18 55kg

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초보
  • 요리사임
  • 11.01 09:36
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