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  • 꿍디앙
  • 초보2022.10.31 13:02286 조회0 좋아요
Q.300칼로 정도 소모하는 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신에서 칼로리 처방받았는데요
매일 300칼로리정도 소모해야하는데 어떤 운동을하면 좋을까요?
매일 어렵지 않게 꾸준히 할 수 있는게 뭐가 있을까요~?

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댓글리스트

초보
  • 딸구망구
  • 11.07 19:29
  • 시간만 넉넉하시면 빠르게 걷기도 추천드려요! 1시간만 걸어두 칼로리 소모가 많아요! 앱 중에 nike run club이라고 있는데 이거 깔아서 하시면 가이드도 해주고 칼로리도 계산해줘서 편해용!
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초보
  • 메로나z
  • 11.05 16:22
  • 실내자전거 1시간타면 300 나와요
    만보걷기두 300넘어가는데요
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초보
  • 갈갈이엉덩이
  • 11.05 13:16
  • 전 유튜브에서 홈트영상보고 40분하면 250칼로리정도 소모해요.
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다신
  • 비드어0
  • 11.01 09:17
  • 3~4km 달리기 하시면~
    300칼로리 나와요.
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다신
  • 비드어0
  • 11.01 09:19
  • 아니시면~ 줄넘기 1시간, 3000개,
    300개씩 10세트 하시면~
    300칼로리 나옵니다.
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