- 상은오
- 입문2022.11.02 00:42336 조회0 좋아요
11월 01일 (음식 964kcal, 운동 117kcal)
아침식사 : 90kcal (9.34%)
| 허벌라이프 바닐라 | 90kcal |
점심식사 : 710kcal (73.65%)
| 소고기해장국 | 710kcal |
저녁식사 : 164kcal (17.01%)
| 연어회 | 164kcal |
운동 : 117kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 39kcal |
| 시티드 레그 컬 | 18kcal |
| 덤벨 카프레이즈 | 8kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 36kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 11kcal |
| 덤벨 아령운동 | 5kcal |
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