- 상은오
- 입문2022.11.03 17:58356 조회0 좋아요
11월 03일 (음식 652kcal, 운동 122kcal)
- 음식
- 운동
652/ 2270
122/ 378
성공
(1362)
아침식사 : 274kcal (42.02%)
| [동원] 순닭가슴살 | 70kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
점심식사 : 120kcal (18.40%)
| 초코링 시리얼 | 120kcal |
저녁식사 : 258kcal (39.57%)
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
운동 : 122kcal
| 랫풀다운머신 | 20kcal |
| 시티드로우 머신 | 18kcal |
| 암 풀 다운 | 18kcal |
| B.O.R | 15kcal |
| 덤벨 쇼더 프레스 | 12kcal |
| 바벨벤치프레스 | 3kcal |
| 어시스트 딥스 | 4kcal |
| 체스트 플라이 | 32kcal |
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