- 리브3
- 초보2016.03.13 15:4631 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 651kcal, 운동 695kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
651/ 1074
695/ 179
성공
(940)
아침식사 : 103kcal (15.82%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 토마토 (1개, 104g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 23g) | 21kcal |
점심식사 : 245kcal (37.63%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
저녁식사 : 243kcal (37.33%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 150g) | 124kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
간식 : 60kcal (9.22%)
| [크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g) | 60kcal |
운동 : 695kcal
| 스트레칭 (35분) | 105kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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