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힝끄
정석
2014.12.20 18:14
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Q.
공복 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 운동이 살이 더 잘빠지나요?
그리고 만약에 아침에 공복 운동을 한다면 어떤 운동이 좋을지 추천해주세요. 걷기빼구요. 요즘에 빙판길이 넘 많아서요~
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정석
힝끄
12.22 15:15
버튼바리스타
제 선택은 유산소!
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정석
힝끄
12.22 15:15
으앙쥬금
감사합니다~ 녹차 꼬옥 참고할게요^^
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버튼바리스타
12.20 20:32
아침에 공복운동은 유산소로 하시면되는데 웨이트하실거면 뭐먹고하는게좋죠
유산소는 걷기가 최곤데..집에서 맨몸스쿼트나 런지같은거 추천드려욥
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지존
으앙쥬금
12.20 20:03
아침에녹차한잔마시고 줄넘기나 버피간단하게 하는게좋을듯 너무무리하게 하시면 오히려 힘들어서 폭식으로 이어지는수가있으니 아침식사는 하시는게 좋을듯해욤
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