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  • michellesworkout
  • 정석2022.11.15 01:44706 조회0 좋아요
11월 07일( 아침식사 405kcal)

아침 405kcal 01:40
탄수화물(24.7%) 78.25 / 317g
단백질(56.5%) 32.75 / 58g
지방(39.8%) 19.12/ 48g
잡곡밥
(1공기, 140g)
204kcal
달걀말이
(1소접시, 78g)
112kcal
시금치나물
(1소접시, 86g)
57kcal
파김치
(1소접시, 15g)
18kcal
깍두기
(1인분, 35g)
14kcal

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  • michellesworkout
  • 다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!

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댓글리스트

정석
  • 살오또케
  • 11.24 03:00
  • 맛있겠어요~
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초보
  • 화이링11
  • 11.23 10:44
  • 와~~~잘차려드셨네요~👍👍
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초보
  • 빼기7키로
  • 11.20 20:47
  • 균형잡힌 식단
  • 답글쓰기
입문
  • 상콤솜솜
  • 11.18 11:31
  • 계란말이에 깍두기 맛있쥬 소량이지만 맛있게👍
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초보
  • yu7878
  • 11.16 08:44
  • 👍👍👍
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