view-top

  • 날씬아줌마짱
  • 초보2022.11.23 09:0327 조회0 좋아요
11월 23일( 운동 651kcal)
공복 근력+유산소 오운완~~ 개운하다~~

운동 651kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
버피테스트
(5세트, 100회)
250kcal
마운틴 클라이머
(3세트, 150회)
22kcal
점핑잭
(5세트, 250회)
35kcal
와이드 스쿼트
(3세트, 160회)
70kcal
덤벨 스쿼트
(1세트, 20회)
6kcal
덤벨 런지
(4세트, 80회)
38kcal
브릿지
(3세트, 90회)
36kcal
크런치
(3세트, 90회)
27kcal
스쿼트
(3세트, 120회)
28kcal
덤벨프레스
(3세트, 60회)
24kcal
푸쉬업
(3세트, 90회)
27kcal
암워킹 (횟수)
(3세트, 60회)
48kcal

프사/닉네임 영역

  • 날씬아줌마짱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동