- 날씬아줌마짱
- 초보2022.11.25 09:3819 조회0 좋아요
11월 25일( 운동 870kcal)
11월25일 아침 공복 오운완!!
운동 870kcal
| 암워킹 (횟수) (3세트, 90회) | 72kcal |
| 푸쉬업 (3세트, 90회) | 27kcal |
| 덤벨프레스 (3세트, 60회) | 24kcal |
| 스쿼트 (3세트, 200회) | 48kcal |
| 크런치 (3세트, 90회) | 27kcal |
| 브릿지 (3세트, 90회) | 36kcal |
| 와이드 스쿼트 (2세트, 150회) | 66kcal |
| 덤벨 런지 (3세트, 60회) | 28kcal |
| 덤벨 스쿼트 (3세트, 150회) | 45kcal |
| 마운틴 클라이머 (5세트, 150회) | 22kcal |
| 버피테스트 (5세트, 150회) | 375kcal |
| 프론트킥 (5세트, 250회) | 100kcal |
0
17
