- 루루루르
- 초보2022.11.30 08:4254 조회1 좋아요
11월 30일( 아침식사 583kcal)
벌크 식단입니다.
아침 583kcal 08:20
탄수화물(16.3%) 66.89 / 411g
단백질(72.0%) 54.00 / 75g
지방(17.1%) 10.78/ 63g
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 참프레 수비드 허브 닭가슴살 (1회, 130g) | 117kcal |
| 가리비찜(Steamed Scallops) (1회, 100g) | 106kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 곰곰 현미밥 (1회, 210g) | 280kcal |
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