view-top

  • 아자자자!
  • 입문2016.03.09 02:3185 조회0 좋아요
Q.줄넘기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기하면많이빠지나요?

프사/닉네임 영역

  • 아자자자!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 88JK
  • 03.09 09:19
  • 체중, 근육에 따라 다르지만
    줄넘기같은 점프가 동반된 운동은
    무릎, 발목 등 관절에 큰 충격이 가해져요
    운동 초보시라면 줄넘기보다는
    하루 30-40분 걷는 걸 추천드리고
    주말엔 그렇게 높지 않은 등산 가시는 것도 좋구요
    평소 집에서는 스쿼트 같은 하체근력운동을
    하신 다음에 하시는 걸 권해드려봐요:)
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동