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  • 44kg달성!
  • 입문2016.03.09 22:0050 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1298kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1298/ 800

156/ 961

실패
(1303)

아침식사 : 569kcal (43.84%)
호박죽 (3/4인분, 157g) 187kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
대추토마토 (12개, 240g) 36kcal
율무차 (2회분) 160kcal

점심식사 : 640kcal (49.31%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
꽃게된장국 (1/4대접, 39g) 31kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) 30kcal
전갱이조림 (1/4인분) 37kcal
감자샐러드 (1/4인분) 60kcal

저녁식사 : 89kcal (6.86%)
대추토마토 (13개, 260g) 39kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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