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  • 말리는시누이
  • 정석2022.12.11 13:5059 조회0 좋아요
12월 11일(아침 244kcal)
사진에 없지만 계란도 먹었어요...
단백질을 넉넉하게 챙겨먹기가 쉽지않아요😂

아침 244kcal 13:30
탄수화물(5.3%) 21.08 / 395g
단백질(21.8%) 15.72 / 72g
지방(15.0%) 9.02/ 60g
양배추
(1/2회, 50g)
12kcal
부드러운 오트밀
(1회, 15g)
63kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 31g)
58kcal
팽이버섯
(1/2회, 55g)
15kcal
샘표 연두
(1회, 5ml)
3kcal
[아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7)
(1/2회, 50g)
11kcal
곰곰 구운란
(1개, 35g)
55kcal
슈퍼 스위트콘
(1회, 10g)
11kcal
[오뚜기] 향긋한 들기름
(1/2회, 2ml)
16kcal

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  • 건강합시다.

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