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  • mnbvcxzlkj
  • 초보2022.12.15 13:1888 조회0 좋아요
Q.근력운동후 유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동후 유산소 안하면 살 안빠지나요?
유산소없이 다이어트는 불가능할까요?

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다신
  • 비드어0
  • 12.16 09:14
  • 저는 유산소운동으로 감량하고
    근력운동으로 유지합니다.

    체중감량은 유산소가 최고입니다.
    요요 막으주는거는 근육이라
    근력운동은 필수이고요.

    근력후에 유산소,
    유산소후에 근력 관계없고요.
    단, 감량기에 근력운동후에 유산소 없으시면~
    그냥 건강한 탄탄한 체형되실거 같습니다...^^
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