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  • 초보2016.03.09 23:2745 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1886kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1886/ 1525

300/ 254

실패
(314)

아침식사 : 8kcal (0.42%)
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) 8kcal

점심식사 : 379kcal (20.10%)
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) 160kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
김 마른김 (3장, 6g) 15kcal
양념간장 (1종지, 17g) 33kcal

저녁식사 : 1,499kcal (79.48%)
탕수육 (1회분, 100g) 481kcal
[죠스떡볶이] 수제튀김만두 (1회분, 20g) 37kcal
[일화] 맥콜 (1/2캔, 125ml) 62kcal
카스맥주 (0잔, 1600ml) 592kcal
골뱅이무침 (3중간접시, 300g) 327kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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