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  • 날씬용
  • 정석2016.03.09 07:56177 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트 후 보식기간은 어떻게?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목대로 다이어트 후 목표감량에 이르렀을 때 보식기간은 어떻게 가져야하나요?
다이어트 초보자라 어떻게 뭘 먹으며 유지해야하는지 모르겠네요ㅠㅠ
살빼고 난 후 유지방법 알려주세용~~/

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배란기 중인데
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회식이 잦은데 빠질 수가 없어요.
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댓글 (2)

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다신
  • 돼지냥냥
  • 03.09 16:28
  • 감량보다 유지가더어려워여 다이어트는 평생하는거라생각해여
    목표체중달성했다고 그전처럼먹으면 요요 백프로옵니다 그렇게되면 악순환의반복 몸만망가지고 더 살이찌고 안빠지는 몸이되버리져
    달성하셔도 한식위주로 식이하시고 운동도적당히해주셔야 유지됩니다
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.09 11:21
  • 평소 어떻게 다이어트 하셨는지 운동은 뭘 하셨고 목표치가 얼마셨는지 그건 구체적인 정보없이는 뭐라뭐라 판단하기가 어렵습니다.
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