다이어트

oppo5145
초보2016.03.09 08:0148 조회0 좋아요

다욧 둘째날ㅡ

어제밤 배고픈거겨우참고잠들었는데ㅡ 아침에눈뜨니배가안고파욧!!! 식단을어찌할지고민고민ㅠㅡㅠ

oppo5145
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88JK
03.09 09:43
공감되네요~ ㅎ
아침되면 배가 안고프고 어제 잘 참아서 뿌듯해요~
허나..
점심, 저녁이 다가오며 다시 찾아오는 유혹들:)

식단은 초저열량식단은 절대 하지 마시구요..
제발..please..

가벼운 홈트레이닝이라도 병행하신다는 전제하에
매 끼니기준보다 하루 섭취 전체량을 약간
줄이고 야식, 음주, 간식만 없애시면
일반식은 늘 먹어도 되니
식단관리니 뭐니 별 구애받지않고 할 수 있어요

한 번씩 삐져나오는 야식의 유혹을 못 견디신다면
평소 하루 섭취량을 조금 더 줄여 관리하시고
한 번씩 즐기시는 것도 괜찮아요
다~! 먹고 살려하는 거 자나요:-)
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