- 진이58
- 다신2022.12.22 17:4044 조회1 좋아요
1일차
안녕하세요^^
불어가는 몸무게에.. 건강상 너무 안좋을거같아서
다이어트 시작하였습니다.
전 먹을것을 너무 좋아해서..
야식만 안먹어도 성공입니다. ㅎㅎ
아침 10시 하루견과2봉.그릭요거트2개
점심 2시점심 바나나2개
저녁 5시 30분 짜파게티1개, 미니피진빵1개.
검은콩미숫가루 1잔
단백질이 넘 부족하네요~
내일부터는 단백질 신경쓰겠습니다.ㅎ
공복몸무게 67.8
불어가는 몸무게에.. 건강상 너무 안좋을거같아서
다이어트 시작하였습니다.
전 먹을것을 너무 좋아해서..
야식만 안먹어도 성공입니다. ㅎㅎ
아침 10시 하루견과2봉.그릭요거트2개
점심 2시점심 바나나2개
저녁 5시 30분 짜파게티1개, 미니피진빵1개.
검은콩미숫가루 1잔
단백질이 넘 부족하네요~
내일부터는 단백질 신경쓰겠습니다.ㅎ
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