- 이레이노
- 지존2016.03.10 08:1634 조회0 좋아요
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03월 09일 (음식 791kcal, 운동 645kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
791/ 1766
645/ 294
성공
(1327)
아침식사 : 153kcal (19.34%)
| [CJ] 프레시안콘크림스프 (1인분, 204g) | 153kcal |
점심식사 : 354kcal (44.75%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
| 양송이스프 (1/4공기, 100g) | 38kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 73g) | 200kcal |
| 돈까스소스 (1/2회분, 48g) | 57kcal |
저녁식사 : 153kcal (19.34%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
| 오이부추무침 (1/4소접시, 6g) | 1kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 10g) | 6kcal |
| 가자미구이 (1/4토막, 24g) | 37kcal |
| 무조림 (1/4소접시, 15g) | 5kcal |
간식 : 131kcal (16.56%)
| 쇼게텐티라미슈 (4조각, 22g) | 120kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
운동 : 645kcal
| 보통 걷기 (17분) | 45kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1200회) | 600kcal |
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