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  • 사쿠라코코
  • 초보2023.01.02 13:1859 조회0 좋아요
Q.체지방 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방 감량 하려면 하루 유산소 얼마나 하는게 적당할까요?

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다신
  • 비드어0
  • 01.06 13:42
  • 기본적으로 40분이상은 하셔야해요...
    30분 이내로 하시면~
    체지방이 녹으려다가 말고, 녹으려다가 말아요...ㅠㅠ
    체지방을 녹이는 시점이 40분 부근이니~ 그 시간 이상을 운동하시면~
    체지방이 좀 줄어 들거예요...
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