- 토실앙파
- 초보2016.03.09 22:0088 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1115kcal, 운동 418kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1115/ 1346
418/ 224
성공
(425)
아침식사 : 235kcal (21.08%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 301kcal (27.00%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 (1봉지, 32g) | 183kcal |
저녁식사 : 484kcal (43.41%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| [CJ] 백설가정식군만두 (1회분, 150g) | 330kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
간식 : 95kcal (8.52%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 418kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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