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  • 하루z
  • 초보2016.03.10 19:1569 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 620kcal, 운동 466kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

620/ 800

466/ 561

성공
(85)

아침식사 : 57kcal (9.19%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 483kcal (77.90%)
김치전 (1인분, 60g) 112kcal
봄동 (1회분, 60g) 12kcal
쇠고기탕국 (1대접, 59g) 62kcal
산적 (1인분, 200g) 275kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal

저녁식사 : 80kcal (12.90%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

운동 : 466kcal
보통 걷기 (110분) 306kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) 40kcal
스텝퍼 (20분) 120kcal

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