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  • mint00
  • 초보2023.01.09 21:4891 조회0 좋아요
Q.운동을 걷기만 해도 효과가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동없이 식이조절만 하면 무조건 요요가 온다고들 하잖아요
식이조절은 함께하면서 운동을 다른운동 말고 걷기만 매일 1만-2만보 해도 다이어트 효과가 있을까요? ㅜㅜ
운동을 너무 싫어해서 큰일이에요 그나마 걷기는 싫증이 안나서요ㅠㅠㅠㅠ
헬스하시는 분들 정말 대단해요

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  • mint00
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댓글 (2)

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초보
  • Kimdeary
  • 04.20 16:53
  • 제가 25년전에 6km 빨리걷기로 3달하고 18kg이상 뺐던 경험자입니다
    어떻게 걷느냐가 중요하네요

    걷기도 빠집니다
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초보
  • 콜레로디카
  • 01.10 22:20
  • 유산소는 최소30분
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