view-top

  • 카@prefy83
  • 초보2023.01.09 23:0853 조회0 좋아요
Q.나트륨은 일일권장량을 채우는게 좋을까요, 미만으로 섭취하는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 15년째 유지어터예요.
163cm에 몸무게42kg이구요.
소식의 습관화와 하루만보걷기하는데 아주 극소식은 아니고 1500~1600kcal정도 섭취하는듯해요.
여기에서 다이어리쓰면서 평생 신경도 안쓰던 음식성분들을 본의아니게 체크하게됬는데
제가 나트륨이 항상 하루권장량의 50%밖에안되더라구요.
다 채우는게 좋을까요? 아님 이정도만 섭취해도 될까요?

프사/닉네임 영역

  • 카@prefy83
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동