- 흐핫!!
- 다신2023.01.11 22:5881 조회0 좋아요
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4일차 식단+운동
💕식단
아침:귤1개+믹스커피1봉+삶은계란 2개+ 쵸콩(서리태콩초콜릿)
점심:백반(밥은 반공기정도)
간식:라떼(원두커피+우유조금+스테비아)+귤 3조각+탐스제로(사과키위맛)종이컵 1잔반
저녁:계란말이+보름달 빵+흰우유(200ml)
-아침수영
-다신 챌린지
-풀업 10*3
-실내자전거 (느리게)30분
아침:귤1개+믹스커피1봉+삶은계란 2개+ 쵸콩(서리태콩초콜릿)
점심:백반(밥은 반공기정도)
간식:라떼(원두커피+우유조금+스테비아)+귤 3조각+탐스제로(사과키위맛)종이컵 1잔반
저녁:계란말이+보름달 빵+흰우유(200ml)
-아침수영
-다신 챌린지
-풀업 10*3
-실내자전거 (느리게)30분
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